Automne, Hiver, ces saisons rimes souvent avec :
- manque de lumière
- chute des températures
- changement d’heure
- douleurs musculaires
- …
Le corps et l’esprit doivent faire face à ces modifications soudaines. Beaucoup d’entres nous doivent faire face à des coups de mou de différentes intensités qui peuvent même aller jusqu’à la dépression saisonnière.
Heureusement, il existe des plantes médicinales qui aident à passer ce cap aussi bien pour faire face à nos émotions que pour renforcer le corps et ainsi s’armer au mieux face à la morosité ambiante et aux virus hivernaux.
En effet, la sarriette, la sauge, le serpolet, les fleurs de sureau ou encore le thym permettent de :
- booster les défenses immunitaires
- lutter contre les virus
- soulager les Lire la suite
Le thé est aujourd’hui la boisson la plus consommée dans le monde (après l’eau bien sûr) et il n’y a rien d’étonnant à cela. Il peut être consommé tout au long de la journée sans restrictions particulières si ce n’est au delà de 3 à 4 tasses par jour pour les personnes qui ont des carences en fer.
Tous les thés sont très bons pour à la santé ;
- Antioxydants, ils permettent de contrer le vieillissement prématuré des cellules et l’apparition de maladies.
- Effet « coup de fouet » ; la théine contenue dans les feuilles permettent permet d’augmenter la vigilance. Cet effet est plus long (environ 3h) que celui du café, il stimule Lire la suite